Уход за волосами
Очень важно правильно ухаживать за волосами. Следует использовать только качественные шампуни, кондиционеры и маски для волос. Реже используйте фен и плойку для волос. При возможности откажитесь от окрашивания и химической завивки волос. Если полностью отказаться от окраски, химической завивки и укладки феном Вы не готовы, позаботьтесь о восстановлении волос после этих процедур. Периодически сушите волосы на воздухе или при помощи профессионального фена для волос.Используйте специальные маски, содержащие натуральные продукты. Здоровью волос оказывает вред и длительная носка париков, шиньонов, накладных волос. Старайтесь также не затягивать длинные волосы, так как это ухудшается кровоснабжение кожи головы, что приводит к выпадению волос.
Красота волос зависит от общего состояния организма. Поэтому очень важно правильно питаться, избавиться от вредных привычек, хорошо высыпаться, заниматься спортом и повышать свой жизненный тонус. Это улучшит Ваше здоровье, повысит настроение, а также положительно скажется на состоянии Ваших волос.
Избегайте стрессов и отрицательных эмоций. Чтобы организм оставался в здоров, заботьтесь о своем душевном равновесии. Стрессы же приводят к внезапной большой потере волос, или увеличивают выпадение волос до весьма опасного уровня 3-4 тысячи волос в день. Укрепляйте свою нервную систему и старайтесь не зацикливаться на своих переживаниям и Вы заметите изменения в состоянии своих волос.
Старайтесь питаться правильно. Волосы очень часто начинают выпадать после различных диет из-за нехватки питательных веществ. Если Вы решили похудеть, принимайте дополнительно витамины C, B5, B6, PP, минералы, микроэлементы Fe, Zn, Ca, Mg, P, которые способствуют красоте и здоровью волос. Старайтесь не терять вес резко. Это очень вредно для организма. Пейте больше натуральных фруктово-овощных соков.
Если Вы не придерживаетесь диетического питания, а волосы все равно выпадают, возможно Вам не хватает железа. У женщин нехватка железа бывает во время менструаций, у мужчин при приеме пищи, не содержащей железа. Повысить количество железа в организме можно пропив витаминный комплекс или, употребляя железосодержащие продукты, такие, как, говядина, говяжья печень, капуста, гречка, шпинат, курага и так далее.
Здоровью волос вредит и злоупотребление кофе и алкоголем. Это вызывает сужение и расширение сосудов, что приводит к недостаточному кровоснабжению корней волос, что является основной причиной выпадения волос.
Волосы начинают выпадать и после употребления лекарственных средств. Принимайте медикаменты с осторожностью. Большинство лекарств имеют побочные действия, что приводит к ухудшению общего состояния здоровья и соответственно состояния здоровья волос. Надо с осторожностью подходить к употреблению различных медикаментов. Некоторые медикаменты имеют побочное действие на различные системы организма и ухудшают общее состояние здоровья. И почти все лекарства негативно воздействуют на печень. Общее состояние организма не может не сказаться на здоровье волос. Для состояния здоровья волос мужчин вред оказывают антидепрессанты, медикаменты, снижающие риск закупорки сосудов и появления холестериновых бляшек. Выпадению женских волос, способствует прием гормональных противозачаточных препаратов. Всегда внимательно читайте инструкцию к лекарству, в случае побочного действия в виде выпадения волос, постарайтесь заменить лекарство на другое.
Причиной выпадения волос бывает наследственность. Это относится к такой форме как андрогенетическая алопеция. Наследственность чаще передается мужчинам, чем женщинам. Однако, для женщин проблема выпадения волос обычно бывает более серьезной.
Выпадение волос зависит и от женского цикла. Жизненный цикл волоса продлевают женские половые гормоны эстрогены, мужской гормон тестостерон, наоборот, сокращает его. Изменения гормонального фона чаще вызывает выпадение волос у женщин, чем у мужчин. Половое созревание (пубертатный период), беременность, роды, кормление ребенка, наступление климакса часто наступает вместе с выпадением волос.
Ослабленный организм после различных заболеваний также является причиной выпадения волос. В случае, если волосы выпадают, а другие симптомы отсутствуют, следует обратиться к врачу и задуматься о состоянии своего здоровья. Выпадение волос часто связано с такими заболеваниями как как анемия, сахарный диабет, гормональный дисбаланс в результате болезней щитовидной железы, надпочечников, поликистоз яичников у женщин, венерические болезни. Если у Вас активно выпадают волосы, не затягивайте с посещением специалиста. Очень важно выявить причину, из-за которой волосы выпадают. Иногда это связано с серьезным заболеванием, иногда же достаточно просто пропить витамины, следить за своим питанием, или просто поменять шампунь. В любом случае посещение врача является обязательным. Только врач поможет Вам правильно и быстро справиться с этой проблемой.
