Tag Archives: волос
Диета при выпадении волос: полезные продукты
Для того чтобы ваши волосы выглядели здоровыми и перестали выпадать, ваше питание должно быть натуральным и сбалансированным. Как правило, диета при выпадении волос основывается на свежих овощах и фруктах, которые содержат витамины и полезные микроэлементы. Особенно хороши сырая капуста, морковь, свекла – они содержат клетчатку и стимулируют перистальтику за счет большого содержания клетчатки.
Массаж для роста волос
Для улучшения роста и профилактики выпадения волос необходимо улучшить кровоснабжение головы. Хорошим способом является массаж, который лучше всего проводить непосредственно после мытья головы, причем желательно, чтобы волосы были немного влажными.
Начать лучше всего с висков, лба и за ушами, при этом производить поглаживающие круговые движения в течение 2-3 минут. Затем большие пальцы рук складывают на виски, а кончиками остальных едва ощутимо массируют волосы у корней с помощью тех же самых круговых движений, но еще более плавно на протяжении 5 минут, постоянно меняя участок для массажа.
